Aš nebijau gerti gazuoto vandens
Šis įrašas apie gazuotą vandenį, o ne apie kitokius gazuotus gėrimus.
Ankstesniame įraše paminėjau, kad balsas.lt be reikalo patarė negerti gazuoto vandens:
Gerti derėtų negazuotą vandenį. „Bėgant metams žmogaus organizmas rūgštėja, todėl geriau rinktis neutralų arba šiek tiek šarminį vandenį.
Aš nesugebėjau surasti jokių mokslinių tyrimų apie rimtą gazuoto vandens žalą. O Vikipedia sako kad:
- Gazuotas vanduo turi menką įtaką dantų gedimui (saldųs gazuoti gėrimai prisideda prie dantų gedimo dėl cukraus).
- Gazuotas vanduo netrukdo kaulams įsisvanti kalcio.
- Gazuotas vanduo palengvina virkšinimo sutrikimų ir vidurių užkietėjimo simptomus.
Taip pat Dr. Melina Jampolis - CNNhealth mitybos ir sportavimo ekspertė teigia:
Svarbu žinoti, kad žmogaus organizmas reguliuoja pastovų pH (rūgštingumo) lygį ir vandens vartojimas jo nepakeis.
Moksliniai šaltiniai
- Carbonated beverage consumption and bone mineral density among older women: the Rancho Bernardo Study. Išvados: saikingas vartojimas neįtakoja mineralinio kaulų tankumo
Nemoksliniai šaltiniai
- Vikipedia: kai kuriais atvejais naudinga, nekenkia dantims
- The sceptic Is fizzy water bad for you? Nekenkia!
- Is carbonated water safe to drink? Nekenkia
Pabaigai
Jeigu turite nuorodų į konkrečius tyrimus patvirtinančius gazuoto vandens saugumą, arba leidžiančius manyti, kad gazuotas vanduo yra pavojingas sveikatai, siųskite jas man.
