Dieta pagal kraujo grupę yra dieta ne pagal kraujo grupę

Internete pilna patarimų skirtų dietoms pagal kraujo grupę.

Šią dietą pakankamai neseniai (1997) išsigalvojo ir savo knygoje “Eat right 4 your type“ pradėjo propaguoti Peter J. D’Adamo

Žinoma, skeptikams ir mokslininkams dažnai rūpi patikrinti, visokius teiginius, netgi jeigu iš anksto žinome, kad tie teiginiai yra pramanyti arba net jeigu žinome, kad remiamasi neteisingomis prielaidomis.

Taigi, tyrimo rezultatai: O (1-a grupė), A (2-a grupė) ir AB (4-a grupė) kraujo grupėms skirtos dietos turėjo teigiamos įtakos kai kuriems kardiovaskuliariniams rodikliams ir kūno masės indeksui. B (3-ia grupė) grupei skirta dieta tokios įtakos neturėjo.

Tačiau svarbiausia yra tai, kad šios  dietos pagal kraujo grupę veikimui/neveikimui žmonių kraujo grupė įtakos neturėjo.

Patarimai

Deja, stebuklų nebūna ir mitybos patarimai nekinta:
Svoriui įtaką daro vienintelis dalykas – skirtumas tarp suvartotų ir įvairiai veiklai panaudotų kalorijų skaičiaus.

Tad, valgykite įvairų maistą, nepersivalgykite, venkite užkandžių ir sportuokite.

Nuorodos

http://www.theskepticsguide.org/podcast/sgu/444
http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0084749
Kraujo grupės – https://lt.wikipedia.org/wiki/Kraujo_grup%C4%97

Reklama

Kaip numesti svorio? (Žolelės ir papildai nepadės)

Trumpai: numesti svorį žolelės ir papildai nepadės. Svoriui numesti reikia dviejų dalykų – valgyti mažiau ir sportuoti daugiau.

Suprantu, kad tai yra sunku, reikalauja pastovių pastangų ir neduoda staigių rezultatų. Deja, pasitikėjimas visokiais šarlatanais žadančiais greitą sulieknėjimą ploja ne tik per piniginę, bet gali ir gerokai sužaloti sveikatą. Apie tai rašo ir Lietuvos rytas:

Kaunietė Monika iki šiol su siaubu prisimena, ką išgyveno, įsigijusi „100 proc. efektyvių ir natūralių“ papildų. Baimė, nerimas, ištinęs kūnas, besidaužanti širdis – tokia buvo kelių atsikratytų kilogramų kaina.


Kauno klinikų medikams, Vilniaus universitetinės ligoninės toksikologams teko ne kartą gelbėti nelegaliais egzotiškais ar uždraustos sudėties papildais apsinuodijusius žmones.

Kinų tautybės moteriai Kaune papildai buvo taip pažeidę kepenis, jog netgi svarstyta skubiai jas persodinti.

Žolelės ir papildai turi keletą rimtų problemų:

  • Didelė dalis jų yra neveiksmingi – o žmogui neturinčiam tinkamo išsilavinimo ir priėjimo prie medicininės/mokslinės literatūros bus labai sunku atskirti, kurie jų gali būti veiksmingi
  • Papildai yra menkai reguliuojami, dėl to tikėtina, kad gaunate ne tai, ko tikitės – vietoj natūralių žolelių papilde “LiDa“, kaip Lietuvos ryto straipsnio herojė, galite gauti megadozę ant pakuotės nepažymėtų vaistų. Arba, kaip ajurvedoje – didelėmis dozėmis sunkiaisiais metalais užterštų žolelių mišinių.
  • Natūralios žolelės irgi nebūtinai yra nekenksmingos. Tiesiog prisiminkite, kodėl miške nevalgote bet kokių surastų natūralių uogų, natūralių musmirių ir natūralių šungrybių.

Deja vieninteliai efektyvūs žingsniai numesti svoriui yra šie:

  • valgykite mažiau (skaičiuokite suvartotas kalorijas)
  • valgykite įvairų maistą
  • daugiau sportuokite ir judėkite. Geriausia būtų, jeigu susirastumėte mėgstamą sportą ar užsiėmimą. Kuo labiau mėgsite kokį nors judrų užsiėmimą, tuo lengviau jums bus jį reguleriai praktikuoti. Pasirinkimas gan didelis – įvairūs spotai, šokiai, žaidimai, vaikščiojimas ir pan.

Papildai, kurių vertėtų vengti – LiDa, Lipro Diet Pills, Hydroxycut, Meizitang ir kt. Praneškite man ir apie kitus įtartinus svorio metimo prparatus – mielai papildysiu šį įrašą.

Kai nebelieka galimybės ištaisyti kvailą sprendimą

Prieš tris savaites numirė Steve Jobs (vienas iš Apple įkūrėjų). Sprendžiant iš šurmulio internete bei žiniasklaidoje matyti, kad žmonės apie jį žinojo, ir kai kurie netgi žinojo, kad Steve Jobs mirė nuo kasos vėžio.

Gerokai mažiau žmonių žino, kad nuo tada, kai kasos vėžys buvo diagnozuotas iki tada, kai jis ėmėsi gydymo, praėjo net devyni gyvybiškai svarbūs mėnesiai. Tuos devynis mėnesius Steve Jobs’as atidėjo efektyvų gydymą ir vėžį ėmėsi “gydyti” alternatyvia dieta.

Daugeliui apmaudu, kad Steve Jobs, ko gero, dar vis būtų gyvas, jei ne jo sprendimas vietoj medicinos pasikliauti neveikiančia alternatyvia medicina.

O man apmaudu, kad tai yra vienas iš daugelio pavyzdžių. Juk tai nutinka daugeliui žmonių, kuriems netikrą viltį suteikia visokio plauko alternatyvios medicinos šarlatanai, taip atitolindami efektyvų gydymą ir mažindami galimybę pasveikti.

Šaltinis

http://www.skepticblog.org/2011/10/06/steve-jobs-succumbs-to-alternative-medicine/