Ligos dėl neteisingos mitybos

Trumpai: mityba yra svarbi sveiko gyvenimo dalis, tačiau vien sveika mityba neapsaugos nuo daugumos ligų. Ypač tai taikoma “stebuklingiems“ maisto produktams.

zmogus-driezas-lt

Šiandien Delfi komentaruose kalbai pasisukus apie tai, kad tereikia teisingai maitintis ir jokios ligos nepuls kažkas taikliai atsakė:

zmogus driezas, 2012 01 21 21:15

Ar žinojote, kad visos ligos nuo musių nevalgymo, driežai valgo muses, tai net prarastą uodegą atsiaugina.

Žmogus – sliekas paliudys.

Neretai įvairūs šarlatanai teigia, jog nuo kone visų ligų galima apsisaugoti teisingai maitinantis, ar laikantis kokios nors konkrečios dietos. Kiek rečiau pasigirsta balsų, kad tam tikromis dietomis išsigydysite ir nuo bet kokių ligų (bet kokio vėžio, AIDS, nemigos ir pan). Deja, tai – netiesa.

Pradėkime nuo to, kad sveika mityba yra svarbu. Taip pat kaip ir fizinė veikla (sportas). Taip pat kaip ir higiena.

Kad ir kaip jums norėtųsi tikėti stebuklingomis maisto galiomis, nepamirškite, kad mes mokslo pagalba išsiaiškinome ir kas ligas sukelia, ir kaip veikia imuninė sistema, ir kaip tą imuninę sistemą pagerinti (pvz. vakcinos). Maistas yra tik viena menka sveiko gyvenimo būdo dalis, kuri neapsaugos jūsų nuo:

  • virusų
  • bakterijų
  • grybelių
  • apsinuodijimų
  • genetinių ligų
  • pernelyg aktyvios imuninės sistemos
  • fizinių veiksnių
  • vėžio
  • kt.

Taip pat, reikėtų nepamiršti, kad šiais laikais mūsų maisto pasirinkimas yra didesnis, nei bet kada žmonijos istorijoje ir dėl to labiausiai tikėtina, kad jūsų mityboje netrūksta jokių medžiagų. Tad stenkitės valgyti įvairaus maisto ir nevalgyti per daug. Nepasiduokite vitaminų ir maisto papildų reklamos mašinai. Jeigu bijote, kad jums trūksta kokių nors medžiagų – pasikonsultuokite su savo šeimos gydytoju.

Papildomi patarimai

  • “Stebuklingų“ produktų, kurie apsaugotų jus nuo visų ligų nėra. Medus – ne išimtis.
  • Produktų, kurie padėtų “išvalyti“ organizmą nėra. Detoksifikacija /  organizmo valymas ir pan. dalykas yra nesąmonė. Jeigu apsinuodijote, kreipkitės į medikus. Jeigu per daug valgėte riebaus maisto, nustokite jį valgyti trumpam. Jeigu per daug suvartojote alkoholio – nevartokite jo bent kurį laiką. Bet nesitikėkite, kad kokia nors “detoksfikacinė“ arbata jums padės greičiau išgyti nuo apsinuodijimo alkoholiu.
  • Ir dar kartą tas pats patarimas: nepersivalgykite ir valgykite įvairų maistą!

Detoksifikacija – mitas

Detoksifikacija yra niekai (išskyrus tam tikrus ypatingus atvejus). Tad ir patarimai, kaip vykdyti detoksifikaciją yra niekiniai, bet žinoma, tai netrukdo Alfai skelbti šundaktariškus patarimus, kaip detoksifikuoti organizmą.

Visų pirma, reikėtų pastebėti, kad visi tokie "alternatyvios medicinos" reklamuojami detoksfikavimo metodai niekad ištikro nenurodo, nuo ko jie tą organizmą valo. O antra, absoliuti dauguma tokių metodų iš viso neveikia (t.y. nieko neišvalo). Taip pat, derėtų pastebėti, kad visokias metabolizmo atliekas iš tikro "atsijoja" bei šalina jūsų pačių organizmas – inkstai ir kepenys.

Taigi, mano žiniomis, šie Alfa straipsnyje išvardinti dalykai jums išvalyti organizmo tikrai nepadės:

  • Akupunktūra
  • Kava
  • Druska
  • Ajurveda
  • Detoksifikacinė vonia
  • Gydymas infraraudonaisiais spinduliais

Tikėtina, kad išimtiniais atvejais aktyvuota anglis jums padės perdozavus vaistų. Taip pat, jeigu maitinatės labai neįvairiu maistu, kuriame nėra daug žalumynų, keletas dienų ar net savaitė pasimaitinimo daržovėmis ir vaisiais, suteiks jūsų dietai įvairumo (bet nė velnio nepravalys organizmo nuo nieko).

Taigi pamokos, kurias turėtumėte išmokti:

  1. nešvaikstykite pinigų detoksifikavimui
  2. valgykite įvairų maistą (daržoves, mėsą, žuvį, duoną ir kt.)
  3. viskuo kitu pasirūpins jūsų pačių organizmas