Aspartamas yra dirbtinis saldiklis. Jis yra dažnai naudojamas įvairių dietinių gėrimų saldinimui. Apie aspartamo saugumą rašiau ir anksčiau. Tačiau smagu, kai mano įvertinimą patvirtina ir maisto saugumu besirūpinančios organizacijos. Štai BBC praneša:
Europos maisto saugumo tarnyba priėjo išvados, kad dirbtinis saldiklis aspartamas [parduodamas Equal arba Nutrasweet prekiniais ženklais] yra saugus ir nekelia pavojaus sveikatai.
Aš ne daktaras, bet... 
Tai kas geriau, šis saldiklis, ar paprastas cukrus?
Kiek žiūrėjau internete, atsakymo neradau – dauguma puslapių laikosi pozicijos “aspartamas daug pavojingesnis, nei atrodo“, kas visai neatsako į mano klausimą 🙂
Čia tikriausiai vieno atsakymo nėra, bet kai aš žiūriu į kolos skardinę, tai reikia pasirinkti Diet ar ne Diet 🙂
Jeigu esi alkanas ir sportuoji – cukrus geriau. Jeigu nori išvengti papildomų kalorijų – aspartamas geriau.
O dešimčių litrų limonadų gerti nepatarčiau 🙂