Kategorijų archyvai: Sveikata ir medicina

Emocinis gebėjimas pasipriešinti ligoms

Posted on by linasj

Trumpai: Ar gera nuotaika padės išsaugoti sveikatą ar apsisaugoti nuo virusų? Ne visai.

Delfyje skelbiamas straipsnelis su natūropate Zofija Tikuišiene. Štai keletas ištraukų:

Pasak Z.Tikuišienės, imunitetas susideda iš dviejų dalių – organų ir emocinio gebėjimo pasipriešinti ligoms. Tad jei nors viena kuri sritis nukenčia, kita tai iškart pajaučia. Būtent dėl šios priežasties būtina išlaikyti vidinę pusiausvyrą.

Gydytoja pateikė pavyzdį, kodėl virusine infekcija ar kokia kita liga dažniausiai susergame, kai būname pavargę. Arba vienas žmogus tokiomis pat aplinkybėmis suserga, o kitas išlieka sveikas.

(…)

Natūropatės manymu, baimė gali pritraukti bet kokią ligą. Tai viena didžiausių blogybių, nuodijanti gyvenimą. Tad norintis būti sveikas žmogus turėtų atsikratyti baimių, blogų minčių ir į savo gyvenimą įsileisti daugiau pozityvumo.

„Kaip tai padaryti? Tiesiog paleisti blogas mintis, patikėti jas Dievui ar kokiam savo paties gerbiamam žmogui. Nereikia paskęsti smulkmenose ar negatyvioje informacijoje. Žmogus pats turi valdyti savo gyvenimą, o ne būti aplinkybių auka“, – įsitikinusi pašnekovė.

Terminai

Pradėkime nuo terminų.

Natūropatija yra “alternatyviosios medicinos” rūšis besiremianti tikėjimu gyvybine energija ir teigianti, kad gyvybinė energija arba gyvybinės jėgos valdo kūniškus procesus tokius kaip metabolizmas, reprodukcija, augimas ir prisitaikymas.

Jeigu trumpai, tai natūropatija yra terminas apimantis platų spektrą įvairių “alternatyviosios medicinos” priemonių – homeopatiją, akupunktūrą, smegenų bangų formavimą ir kt.

Dertų pastebėti, kad senovinis tikėjimas gyvybine energija buvo vienareikšmiškai nustumtas į šalį, kai mes mokslo pagalba išsiaiškinome, kaip veikia organizmas, atsikiri organai, ląstelės, iš ko sudaryta ir kaip veikia imuninė sistema, kaip veikia genai ir pan.

Emocinis pasipriešinimas ligoms ir imuninė sistema

Deja, kad ir kaip norėtumėte, tokio dalyko, kaip emocinis pasipriešinimas ligoms nėra, tad nusiteikimo nesusirgti tikrai neužteks.

Pasak Z.Tikuišienės, imunitetas susideda iš dviejų dalių – organų ir emocinio gebėjimo pasipriešinti ligoms. Tad jei nors viena kuri sritis nukenčia, kita tai iškart pajaučia. Būtent dėl šios priežasties būtina išlaikyti vidinę pusiausvyrą.

Gydytoja pateikė pavyzdį, kodėl virusine infekcija ar kokia kita liga dažniausiai susergame, kai būname pavargę. Arba vienas žmogus tokiomis pat aplinkybėmis suserga, o kitas išlieka sveikas.

Derėtų atkreipti dėmesį, kad vienodų aplinkybių nebūna. Žmogaus imuninės sistemos veikla priklauso nuo daugelio veiksnių – įgimtų/paveldėtų savybių, miego, poilsio, mitybos, sportavimo, persivalgymo, vakcinavimo, ligų kuriomis sirgo tie žmonės ir pan.

Galų gale, netgi atsitiktinumai turi įtakos – pvz. imuninei sistemai bandant susidoroti su nepažįstamu užkratu B limfocitai (baltosios kraujo ląstelės) pradeda dalintis sparčiau ir besidalindamos sparčiai mutuoja (tai vadinama somatine hipermutacija) ir kadangi tos mutacijos yra atsitiktinės, tai vieno žmogaus imuninė sistema “parinks” tinkamus B limfocitus greičiau nei kito – o tai gali reikšti, kad vienas žmogus susirgs, o kitas – ne.

Baimė ir stresas

Natūropatės manymu, baimė gali pritraukti bet kokią ligą. Tai viena didžiausių blogybių, nuodijanti gyvenimą. Tad norintis būti sveikas žmogus turėtų atsikratyti baimių, blogų minčių ir į savo gyvenimą įsileisti daugiau pozityvumo.

„Kaip tai padaryti? Tiesiog paleisti blogas mintis, patikėti jas Dievui ar kokiam savo paties gerbiamam žmogui. Nereikia paskęsti smulkmenose ar negatyvioje informacijoje.

Atlikęs paiešką Google Scholar ir pubmed duomenų bazėse nesugebėjau rasti jokių tyrimų apie baimės įtaką imuninei sistemai, tad natūropatė Zofija Tikuišiene ko gero prasimanė šiuos teiginius (bet ne visai).

Tyrimų, jog ilgalaikis stresas neigiamai veikia imuninę sistemą tikrai yra.

Taip pat derėtų pastebėti, kad priklausomai nuo nuotaikos žmonės gali būti linkę užsiimti skirtinga veikla. Pvz. geresnė nuotaika gali būti stimulas užsiimti aktyvesne veikla (sportavimas), prastesnė nuotaika gali privesti prie persivalgymo. Tad nuotaika ko gero nėra tiesioginis sveikatos veiksnys, tačiau gali turėti įtakos elgesiui, kuris savo ruožtu gali įtakoti sveikatą.

Patarimas

Kaip ir ankstesniuose įrašuose rekomendacijos tos pačios – valgykite įvairų maistą, sportuokite, nepersivalgykite, skirkite pakankamai laiko miegui, skiepykitės ir nepasiduokite šarlatanams.

Nuorodos

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23245970 – rodo, kad ilgalaikis stresas neigiamai veikia imuninės sitemos veiklą, tuo tarpu trumpalaikis stresas gali turėti teigiamą poveikį.

http://freethoughtblogs.com/amilliongods/2012/11/26/immunity-easy-peasy-lemon-squeezie/ – gan glausta imuninės sistemos apžvalga.

http://sciblogs.co.nz/code-for-life/2011/08/14/abbie-smith-talk/ – Abbie Smith vaizdo įrašas apie tai, kaip veikia imuninė sistema. Labai rekomenduoju pažiūrėti suprantantiems angliškai.

Vakcinuokite vaikus (stabligė)

Posted on by linasj

Mano vertimas iš stuff.co.nz apie stablige susirgusį nevakcinuotą vaiką:

Ian Williams protingas vyras – mokslininkas, išradėjas, verslininkas – bet, kalbai pasisukus apie sūnaus Alijah sveikatą, jis apleido mokslą ir elgėsi kaip “hipis”, sukurdamas situaciją, kurioje Alijah beveik mirė.

“Kraujas tekėjo iš jo burnos, ir jis prašė: “išgelbėk mane tėti”, ” Williams pasakojo The Sunday Star Times.

“Laikiau savo vaiko ranką, jo nugara buvo išsirietusi, raumenys galėjo bet kuriuo momentu sulaužyti kaulus, ir jo širdis galėjo sustoti.”

Alijah buvo paguldytas į ligoninę dėl stabligės praėjusių metų pabaigoje. Jis jau turėjo būti imunizuotas nuo stabligės, tačiau Williams ir jo žmona Linda nusprendė to nedaryti.

Tai buvo skausminga pamoka. Jie stebėjo, kaip septynmetis Alijah praleido tris savaites ligoninėje, jo kūnas smarkiai ir skausmingai trūkčiojo kai stabligė atakavo jo nervų sistemą. “Kai buvo kalbama apie mano vaiko sveikatą, aš leidau hipiui laimėti. Aš turėjau leisti laimėti mokslui.”

Williams yra vieni iš maždaug 10% tėvų, atsisakančių vakcinavimo. Ne dėl visiško neišmanymo, tačiau dėl to, kad jie galvoja, kad žino viską. Williams sakė, kad jie manė, kad jie viską išsiaiškino, tačiau dabar pripažįsta, kad jie bandė iššokti aukščiau savo bambos.

“Tokie tėvai kaip mes priima sprendimą neskiepyti remdamiesi labai mažai informacijos apie realias ligų pasekmes.”

Jis taip pat teigia, kad buvo prisiskaitęs mitų ir sąmokslų, kurių pilna internete. Williams atsisiuntęs informaciją iš interneto nuvertino ligų riziką, bei pervertino vakcinų reakcijų riziką. Apie vienas iš milijono patirią sunkią reakciją į stabligės vakciną – tokią kaip skausmingas nervų uždegimas. Alijah turėjo 1 iš 10 tikimybę numirti nuo stabligės.

Alijah buvo išrašytas iš ligoninės po 26 dienų – 2013 sausio 8 dieną invalido vežimėlyje. Jam teks atsigaudinėti 12 mėnesių bei išmokti valgyti ir vaikščioti iš naujo.

Nuorodos

  • Wikipedia – stabligė
  • Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro informacija apie stabligę ir jos išvengimą (skiepai)

Melas? Absoliutus nesusigaudymas realybėje? Keliautojas laiku pakliuvęs į dabartį iš praeities?

Posted on by linasj

Šiandien šiame bloge viename iš senesnių įrašų sulaukiau tokio komentaro:

Aišku, kad kavos klizma yra “žalingas” būdas. Tą tvirtina medicinos “specialistai”. Beje, tos pačios medicinos, kuri niekur toliau nenuėjo nuo viduramžių kraujo nuleidinėjimo metodų… Ko čia stebėtis ir laukti kompetencijos iš medikų, jeigu jie “sėdi” farmacininkų kišenėje. Ir ką įrodysi tokiam, kai jis įsitikinęs, kad žemė plokščia. Blogiausia iš viso to, kad teršia savo “žiniomis” žmonių sąmonę.

Daug neanalizuosiu šio idiotiško komentaro, tik pateiksiu keletą pavyzdžių:

  • Kai šiandien nuėjau pas dantistą, man danties neišrovė ir kraujo nenuleido, o sutvarkė šaknies kanalą, viską užplombavo ir tai buvo atlikta mažiau skausmingai nei bet kada anksčiau.
  • Kai mano bendradarbė prieš keletą metų susirgo vėžiu, ją išgydė chemoterapijos pagalba, o ne dėlių, kraujo nuleidimo ar klizmos.
  • Kai man skauda galvą, aš išgeriu ibuprofeno ar paracetamolio tabletę, o ne nuleidžiu kraują.
  • Kai man lūžo kojos pirštas, man nenuleido kraujo, o sutvarstė pirštą ir suleido nuskausminamųjų.

Visi šie dalykai yra įmanomi būtent dėl to, kad mokslas nėra užstrigęs viduramžiuose. Visi šie dalykai yra įmanomi būtent dėl to, kad apie ligas, traumas, žmogaus kūno, organų, ląstelių ir ląstelių veikimą įvairiais lygiais žinome ir suprantame daug daugiau nei bet kada anksčiau. Visi šie dalykai yra įmanomi dėl to, kad apie ligų priežastis žinome ir suprantame daug daugiau nei bet kada anksčiau istorijoje. Dalis šių dalykų yra įmanomi būtent dėl to, kad faramcijos įmonės turi pakankami pinigų atlikti tyrimams.

Tad kaip jau minėjau įrašo pavadinime, tą komentarą rašė arba melagis suinteresuotas neveikiančios alternatyviosios medicinos propaganda, arba visiškas neišmanėlis, arba keliautojas laiku, atkakęs į XXI-ą amžių, tačiau išmanantis tik apie viduramžių “mediciną”.

Placentų valgymas

Posted on by linasj

Trumpai: Ar verta po gimdymo suvalgyti placentą? Ko gero ne, nebent esate alkani.
Kai kurie žmonės tiki, kad placentas valgyti verta dėl visokių jose esančių naudingų medžiagų. Tokia praktika vadinama “placentofagija” (angl. placentophagy).
Alfa rašo apie tokius žmones: 
JAV aktorė January Jones žurnalistams atskleidė po sūnaus gimimo suvalgiusi savo placentą. Taip elgiasi vis daugiau moterų, nes placentoje gausu naudingų sveikatai medžiagų. Kinų medicinos specialistai teigia, kad jau seniai žinoma, jog placentos vartojimas padeda moterims atgauti jėgas po gimdymo.

(…)

Neseniai mama tapusi A. Yavin sako nesistebinti tokiu garsios aktorės pasakojimu. „Aš taip pat valgiau savo placentą. Sukramčiau gabalėlį žalios placentos iš karto po gimdymo. Iš karto pajutau jėgų antplūdį Vėliau vartojau kapsules iš savo placentos. Vos tik pamiršdavau jų išgerti, jausdavau nuovargį“, – pasakoja moteris.

Alfa taip pat rašo:

Mokslininkai iki šiol nepriėjo vieningos nuomonės, ar moterims reikėtų valgyti savo placentą. Profesorius Markas Kristalas iš Bafalo universiteto sako: „Placentos valgymas tėra mada. Gyvūnai suėda savo placentą, bet jos nauda žmonėms nėra įrodyta moksliniais tyrimais“.

Alfa sveikatos patarimais, kaip jau ko gero pastebėjote, aš perdaug nepasitikiu, tad teko paieškoti informacijos per Google ir Google Scholar. Štai mano rezultatai:
  1. Skeptikų medikų prižiūrimos svetainės “Mokslu grįsta medicina” (science based medicine) rašoma, kad PubMed paieška nedavė jokių reikšmingų rezultatų susijusių su žmonių placentofagija. Taip pat jie aptarė nuorodas į mokslinius straipsnius pateiktus vienoje placentofagiją propaguojančioje svetainėje ir paaiškino, kodėl nė vienas iš tų tyrimų nerodo placentos valgymo naudos (kai kurie tyrimai nesusiję su placentos valgymu, kai kurie atlikti tik su žiurkėmis, ir pan.).
  2. Britanijos akušerių žurnale skelbiamo straipsnio “Ar placentos valgymas turi sveikatos privalumų po gimdymo” santraukoje teigiama: keletas įtikinimų hipotezių ir motinų bei akušerių pasakojimai palaiko placentofagiją, bet tyrimų ir įrodymų yra nedaug, jie pasenę bei negalutiniai.
Taigi, mano išvados: jeigu esate alkani, svetainė visireceptai.lt skelbia šį “makaronai su placenta” receptą. O dėl sveikatos privalumų – per daug jų nesitikėkite. Labiau tikėtina, jog tai – viso labo placebas.

Facebook – vėžiu sergantiems vaikams siūloma kavos klizma

Posted on by linasj

klizma-vezys

Klausimas: Ar veikia kavos klizma nuo vėžio?
Atsakymas: Kavos klizma nuo vėžio neišgydys ir neapsaugos.

Deja, šiais laikais sunkiems ligoniams “į pagalbą” skuba minios šarlatanų ir patiklių žmonių, kurie savo medicinines žinias kaupia skaitydami šarlatanų interneto svetaines ir knygas.

Vienas tokių žalingų patarimų – kavos klizmos.

Deja, kavos (ir kitokios) klizmos nėra stebuklingas vaistas nuo vėžio – mokslinių tyrimų palaikančių nuomonę, kad kavos klizmos turi antivėžinį efektą nėra. Kavos klizmos gali sukelti daugelį šalutinių efektų – infekcijas, sepsį, sunkų elektrolitų balanso sutrikimą, kolitą, širdies sutrikimus ir kt.

Didesnį galimų šalutinių poveikių ir nuorodų į mokslinius straipsnius sąrašą surasite čia.

Patarimas

Klizmos būna naudojamos kai kuriems labai konkretiems sveikatos sutrikimams gydyti (pvz. vidurių užkietėjimui) ir jas gali paskirti gydytojai. Tačiau naudoti jas kaip profilaktinę ar gydymo priemonę kitokiems dalykams – vėžiui, toksinų pašalinimui ir kt. yra neprasminga ir rizikinga.

Prieš imdamiesi švaistyti pinigus, laiką ir savo savigarbą alternatyvios “medicinos” atstovams, bent jau pasitarkite su savo šeimos gydytoju.

Pavyzdys

Štai straipsnio apie klizmų naudą ištrauka:

Palyginti paprastai atliekamos procedūros, sulaukusios neįtikėtino dėmesio tiek karalių rūmuose, tiek ir varguolių lūšnose, liaudis neužmiršo ir šiais laikais. Itin populiarios augalinės kilmės įvairių žolių nuovirų klizmos. Tvirtinama, kad jos padeda pašalinti žarnyno dujas, malšina viduriavimą. Medaus klizma skatina žarnyno peristaltiką, teigiamai veikia antinksčių, kepenų ir tulžies pūslės veiklą. Kavos klizma rekomenduojama norint sustiprinti detoksikacinę kepenų funkciją. Burokėlių nuoviro – itin veiksmingai gydo lėtinius vidurių užkietėjimus, žarnyno disbakteriozę, skatina žarnų peristaltiką. Teigiama, kad šios klizmos poveikis yra itin švelnus, todėl ji tinka ir vaikams.

Atkreipkite dėmesį į visus tuos “tvirtinama, kad”, “teigiama, kad” ir pan. Žinote, kodėl nerašo “įrodyta, kad” ar “nustatyta, kad”? Ogi todėl, kad visokie alternatyviosios medicinos šundaktariai iš užpakalio traukia tą “informaciją” (pun intended)!

Kaip numesti svorio? (Žolelės ir papildai nepadės)

Posted on by linasj

Trumpai: numesti svorį žolelės ir papildai nepadės. Svoriui numesti reikia dviejų dalykų – valgyti mažiau ir sportuoti daugiau.

Suprantu, kad tai yra sunku, reikalauja pastovių pastangų ir neduoda staigių rezultatų. Deja, pasitikėjimas visokiais šarlatanais žadančiais greitą sulieknėjimą ploja ne tik per piniginę, bet gali ir gerokai sužaloti sveikatą. Apie tai rašo ir Lietuvos rytas:

Kaunietė Monika iki šiol su siaubu prisimena, ką išgyveno, įsigijusi „100 proc. efektyvių ir natūralių“ papildų. Baimė, nerimas, ištinęs kūnas, besidaužanti širdis – tokia buvo kelių atsikratytų kilogramų kaina.

Kauno klinikų medikams, Vilniaus universitetinės ligoninės toksikologams teko ne kartą gelbėti nelegaliais egzotiškais ar uždraustos sudėties papildais apsinuodijusius žmones.

Kinų tautybės moteriai Kaune papildai buvo taip pažeidę kepenis, jog netgi svarstyta skubiai jas persodinti.

Žolelės ir papildai turi keletą rimtų problemų:

  • Didelė dalis jų yra neveiksmingi – o žmogui neturinčiam tinkamo išsilavinimo ir priėjimo prie medicininės/mokslinės literatūros bus labai sunku atskirti, kurie jų gali būti veiksmingi
  • Papildai yra menkai reguliuojami, dėl to tikėtina, kad gaunate ne tai, ko tikitės – vietoj natūralių žolelių papilde “LiDa”, kaip Lietuvos ryto straipsnio herojė, galite gauti megadozę ant pakuotės nepažymėtų vaistų. Arba, kaip ajurvedoje – didelėmis dozėmis sunkiaisiais metalais užterštų žolelių mišinių.
  • Natūralios žolelės irgi nebūtinai yra nekenksmingos. Tiesiog prisiminkite, kodėl miške nevalgote bet kokių surastų natūralių uogų, natūralių musmirių ir natūralių šungrybių.

Deja vieninteliai efektyvūs žingsniai numesti svoriui yra šie:

  • valgykite mažiau (skaičiuokite suvartotas kalorijas)
  • valgykite įvairų maistą
  • daugiau sportuokite ir judėkite. Geriausia būtų, jeigu susirastumėte mėgstamą sportą ar užsiėmimą. Kuo labiau mėgsite kokį nors judrų užsiėmimą, tuo lengviau jums bus jį reguleriai praktikuoti. Pasirinkimas gan didelis – įvairūs spotai, šokiai, žaidimai, vaikščiojimas ir pan.

Papildai, kurių vertėtų vengti – LiDa, Lipro Diet Pills, Hydroxycut, Meizitang ir kt. Praneškite man ir apie kitus įtartinus svorio metimo prparatus – mielai papildysiu šį įrašą.

Organizmo valymas yra organizmo reikalas, o visa kita – tik rinkodaros terminas

Posted on by linasj

Trumpai: rinkoje esančios organizmo valymo priemonės nepadės. Tačiau nepamirškite, kad organizmas išsivalys pats. (Išskyrus kai kuriuos konkrečius apsinuodijimo atvejus, kuriais būtina kreiptis į medikus).

Balsas rašo patarimus apie tai, kaip valyti organizmą:

Be vandens žmogus gali išgyventi 2–3 paras. Filtruodamasis per inkstus ir kepenis, vanduo iš organizmo išneša ir susikaupusius toksinus. „Negalima pamiršti, kad nekokybiškas geriamasis vanduo gali būti įvairių užkrečiamųjų žarnyno ligų priežastimi“, – švaraus vandens svarbą pabrėžė D.A.Earle.

Gerti derėtų negazuotą vandenį. „Bėgant metams žmogaus organizmas rūgštėja, todėl geriau rinktis neutralų arba šiek tiek šarminį vandenį. Jo galite įsigyti parduotuvėje. Aišku, geriausia būtų prie namų turėti nuosavą artezinį gręžinį – jo vandens, kitaip nei iš vandentiekio, kuriame būna chloro ir kitų iš senų vamzdynų patenkančių priemaišų, nebūtina filtruoti, jeigu jame nėra geležies ar kalcio karbonato pertekliaus“, – aiškino medikė.

[...]

Norint išvalyti organizmą, papildomai, anot D.A.Earle, galima išbandyti ir elektromechaninį vakuuminį limfodrenažinį masažą. Šios procedūros metu pašalinami organizme susikaupę toksinai, medžiagų apykaitos produktai, pagerėja audinių aprūpinimas deguonimi.

[...]

Dažniausiai dėl organizmo užterštumo kaltinami kraujyje bei audiniuose besikaupiantys šlakai ir toksinai. Norint, kad šios medžiagos iš organizmo pasišalintų, būtina daugiau dėmesio skirti mitybai.

[...]

Per dieną turėtumėte išgerti bent 1,5–2 litrus (apie 8–10 stiklinių) paprasto vandens – sultys ar saldinta stipri arbata netinka.

Pradėsiu nuo to, kad dauguma tame straipsnyje pateiktų patarimų jums ko gero nepakenks (nebent bandysite jais spręsti tikrai egzsituojančią sveikatos problemą). Apsinuodijus kokiom nors konkrečiom medžiagom (pvz. gyvsidabriu, paracetamoliu ir kt.) kuo skubiau kreipkitės į gydytojus).

O dabar apie konkrečius teiginius:

Be vandens žmogus gali išgyventi 2–3 paras. Filtruodamasis per inkstus ir kepenis, vanduo iš organizmo išneša ir susikaupusius toksinus. „Negalima pamiršti, kad nekokybiškas geriamasis vanduo gali būti įvairių užkrečiamųjų žarnyno ligų priežastimi“, – švaraus vandens svarbą pabrėžė D.A.Earle.

Taip, tai tiesa, tačiau nepamirškite, kad vanduo yra pagrindinė sudedamoji visų gėrimų dalis ir sudaro gan didelę įvairių maisto produktų dalį.

Gerti derėtų negazuotą vandenį. „Bėgant metams žmogaus organizmas rūgštėja, todėl geriau rinktis neutralų arba šiek tiek šarminį vandenį. Jo galite įsigyti parduotuvėje. Aišku, geriausia būtų prie namų turėti nuosavą artezinį gręžinį – jo vandens, kitaip nei iš vandentiekio, kuriame būna chloro ir kitų iš senų vamzdynų patenkančių priemaišų, nebūtina filtruoti, jeigu jame nėra geležies ar kalcio karbonato pertekliaus“, – aiškino medikė.

Rekomendacija pirkti vandenį parduotuvėje yra labai prasta. Vandentiekio vandens kokybė paprastai nė kiek nenusileidžia buteliuose parduodamam vandeniui. Sutinku, kad kartais patogu su savimi turėti butelį vandens, tačiau tikėtis, kad tas vanduo bus naudingesnis jūsų sveikatai nei tas pats butelis pripildytas vandens iš čiaupo jūsų virtuvėje yra labai naivu. Pvz apie Vilniaus vandentieko vandens kokybę, galite paskaityti čia.

Patarimas negerti gazuoto vandens irgi nepagrįstas. Žinau, kad šį kartą mano šaltinis – wikipedia – yra nelabai rimtas, tačiau joje nenurodoma jokių esminių su gazuotu vandeniu susijusių rizikų, o kai kuriais atvejais yra tikėtina, kad gazuotas vanduo yra naudingesnis nei negazuotas.

Norint išvalyti organizmą, papildomai, anot D.A.Earle, galima išbandyti ir elektromechaninį vakuuminį limfodrenažinį masažą. Šios procedūros metu pašalinami organizme susikaupę toksinai, medžiagų apykaitos produktai, pagerėja audinių aprūpinimas deguonimi.

Tas limfodrenažinis masažas papuola į tą pačią kategoriją kaip ir visokios akupunktūros, homeopatijos, taurių statymai ir ligų diagnozavimas pagal akies rainelę – jie veikia tik tiek, kiek “gydytojai” sugeba jus įtikinti, kad jie veikia.

Per dieną turėtumėte išgerti bent 1,5–2 litrus (apie 8–10 stiklinių) paprasto vandens – sultys ar saldinta stipri arbata netinka.

Tai, gan įdomus klausimas. Rekomendacija gerti 1,5-2l vandens per dieną yra ne ką daugiau nei miestyo legenda. Taip, žmogui reikia gauti pakankamai skysčių, tačiau tai nebūtinai turi būti vanduo, skysčiai gaunami visų gėrimų ir kone viso maisto pavidalu.  Dirbant karštoje sausoje aplinkoje jų reikės daugiau, vėsioje aplinkoje – mažiau. Dirbant aktyvų darbą – daugiau, dirbant biure – mažiau. Jeigu tikrai įdomu, pasiskaitytkite pasaulio sveikatos organizacijos pateikiamą įvairių mokslinių tyrimų apžvalgą (angliškai). Sultys ir saldinta stipri arbata nelabai dideliais kiekiais tikrai nieko neužterš, tiesiog reikėtų nepamiršti, jog nereikėtų perdozuoti cukraus (kurio sultyse yra daug). Tad drąsiai gerkite įvairių skysčių!

Dažniausiai dėl organizmo užterštumo kaltinami kraujyje bei audiniuose besikaupiantys šlakai ir toksinai. Norint, kad šios medžiagos iš organizmo pasišalintų, būtina daugiau dėmesio skirti mitybai.

Norėčiau atkreipti dėmesį, į tai, kad “organizmo užterštumas” yra iš esmės žmonių, norinčių lengvai pasipelnyti jūsų pinigais sukurtas terminas. Organizmas neužsiteršia taip nei iš šio nei iš to, įvairūs organai kuo sėkmingiausiai susitvarko su pavojingomis medžiagomis. Inkstai, žarnynas, kepenys ir kiti organai kuo sėkmingiausiai dalyvauja jūsų organizmo valyme ir jokios papildomos pagalbos jiems nereikia. Žinoma, jeigu padauginote alkoholio (organizmas tai traktuos kaip taršalus ir su tuo susidoros), tiesiog duokite jam laiko ir neapnuodykite alkoholiu. Jeigu padauginote riebaus maisto (suvartojote per daug kalorijų!) – pabandykite bent šiek tiek apriboti kalorijų kiekį. Jeigu valgote daug vienodo maisto – paįvairinkite racioną. Tačiau nesitikėkite, kad kažkokia ypatinga dieta, masažas ar 2 litrai vandens išvalys (ar padės išvalyti) jūsų organizmą.

Tad apibendrinimas:

  • vartokite pakankamai skysčių (nebūtinai vandens)
  • nebijokite gazuoto vandens
  • nešvaistykite pinigų buteliuose parduodamam vandeniui (nebent perkate jį dėl patogumo arba įvaizdžio)
  • nešvaistykite pinigų limfodrenažiniam masažui – tai tik placebas
  • nepiktnaudžiaukite cukrumi (visų pirma dėl svorio, ir taip dėl to, kad yra tyrimų leidžiančių manyti, kad didelis cukraus suvartojimas gali padidinti vėžio riziką)
  • netikėkite marketingo terminu “organizmo valymas” – mano žiniomis nė vienas rinkoje esanti produktas nepadės apvalyti jūsų organizmo
  • pasistenkite neapsinuodyti

Laukiu patvirtinimų ir pataisymų, ypač iš medikų!

Atviras laiškas dėl Lietuvos bibliotekose vykdomo projekto BiblioHealth

Posted on by linasj

Gerbiama Jurga ir Edita,

kreipiuosi į jus šiuo atviru laišku dėl jūsų vykdomo projekto BiblioHealth, kurio tikslas yra “patikimos sveikatos informacijos sklaida vyresnio amžiaus žmonėms”.

Mane neramina tai, kad išsamesniame projekto aprašyme šis tikslas nustumiamas į šalį ir jau teigiama:

KAVB bendradarbiaudama su medikais, psichologais, žiniasklaidos atstovais ir jogos specialistais sieks pagerinti patikimos sveikatos informacijos, aktualios vyresnio amžiaus žmonėms, prieinamumą KAVB ir Kauno regiono bibliotekose. Projektu siekiama skatinti vyresnius žmones propaguoti sveiką gyvenseną, domėtis netradicine medicina, naudotis patikimais sveikatos informacijos šaltiniais (knygomis, elektroniniais išteklias).

Akivaizdu, kad netradicinės medicinos propagavimas tikrai nepakliūna į “patikimos sveikatos informacijos sklaidą”, nes pagal apibrėžimą “netradicinė medicina” yra ta, kuri:

  • yra neištirta
  • yra ištirta ir yra nustatyta, kad ji neveikia

Vasario 28 dieną jūsų projekto organizuotas renginys buvo skirtas autorei F. Taunytei, kuri propaguoja žinomai neveikiančius gydymo būdus :

Naujoje knygoje gydytoja ne tik kalba apie dvasios ir kūno ligų gydymą, bet ir leidžiasi į tikro lietuvio paieškas. Ji svarsto, kokiomis dorybėmis ir ydomis pasižymi lietuviai ir kaip tautos charakterio savybės paveikia valstybės gyvenimą. F. Taunytė nepamiršta ir praktinių sveikos gyvensenos patarimų. Nemažai dėmesio skiria mitybai, kalba apie pasninkavimą ir gydomąjį badavimą, pateikia įvairių vaistažolių antpilų receptų. Autorė rašo ir apie akupunktūrą, akupresūrą, aiškina, kaip atpažinti ligas pagal akies rainelę.

Mano žiniomis, visi tinkamai kontroliuoti tyrimai rodo, kad akupunktūra, akupresūra ir ligų nustatymas pagal akies rainelę yra pseudo gydymo metodai, kurių efektyvumas niekuo nesiskiria nuo placebo (kitaip tariant – neveikia!).

Manau, kad jūsų projekto tikslas “patikimos sveikatos informacijos sklaida vyresnio amžiaus žmonėms” yra labai svarbus ir linkiu sėkmės jį įgyvendinant!
Tačiau tai, kad nepaisydami šio tikslo platinate neteisingą, klaidinančią ir nepatikimą informaciją, jūs kenkiate ne tik savo reputacijai, bet, svarbiausia, kenkiate tiems žmonėms, kuriems norite padėti.

Laiško kopiją taip pat siunčiu šiems LR Sveikatos Apsaugos Ministerijos Visuomenės sveikatos departamento darbuotojams:
  • Audrius Ščeponavičius
  • Jūratė Martinonienė
  • Simona Černeckytė
Laiško kopiją skelbiu ir svetainėje http://netikiu.com
Pagarbiai
Linas Jakučionis
Autoriaus pastaba: Originalus laiško formatavimas pakeistas labiau tinkamu interneto svetainei.

Finansinis patarimas #1

Posted on by linasj

Patarimas trumpai: Jeigu trūksta pinigų, nešvaistykite jų neveikiančioms medicinos priemonėms, tokioms kaip homeopatija.

Kaip ruošiami homeopatiniai vaistai?

Lietuvos sveikatos mokslų universiteto vaistinė paaiškina, kaip ruošiami homeopatiniai preparatai:

3.1 Homeopatinių preparatų potencijavimas Hanemano būdu

Homeopatinės potencijos dažnai klaidingai vadinamos praskiedimais. Tačiau tai nėra paprastas praskiedimas. Skiedžiama etapiškai, tam tikru santykiu bei kiekviename etape kratant pagal nustatytus principus. Priešingu atveju homeopatinė potencija neišgaunama.

Potencijuojant gaunamos dvi potencijų skalės: šimtinė (centipotencijos) ir dešimtinė (decipotencijos).

Centipotencijos žymimos skaičiumi bei „C“ raide. Pvz.: 1C, 2C, 30C ir t.t. Skaičius nurodo potencijos laipsnį, „C“ raidė nurodo kad potencija priklauso šimtinei skalei. Dažnai „C“ raidė praleidžiama ir paliekamas tik skaičius. Labai aukštos potencijos dažnai žymimos romėniškais skaitmenimis. Pvz.: M atitinka 1000C; 10M atitinka 10000C.

Decipotencijos žymimos skaičiumi nurodančiu potencijos laipsnį bei „D“ raide nurodančia, kad potencija priklauso dešimtinei skalei. Pvz.: D1, D6, D30 it t.t. Dažnai decipotencijos žymimos ir raide „x“. Pvz.: 1x, 6x, 30x.

3.1.1 Centipotencijų gamybos procesas Hanemano būdu

Gaminant pirmas centipotencijas priklausomai nuo taikomo potencijavimo metodo imamos skirtingos pradinės žaliavos ir diluento proporcijos. Dažniausiai imama 1 dalis urtinktūros ir 99 dalys diluento. Diluentas – dažniausiai įvairaus stiprumo etanolis (koncentracija pasirenkama priklausomai nuo taikomo farmakopėjinio metodo). Kitos naudojamos proporcijos: 2 dalys urtinktūros ir 98 dalys diluento; 3 dalys urtinktūros ir 97 dalys diluento.

Aukštesnės potencijos, pradedant nuo 2C, gaminamos imant 1 dalį žemesnės potencijos ir 99 dalis diluento, dažniausiai etanolio. Šie ingredientai pilami į švarų indelį su kamšteliu. Indelio turinys kratomas nuo 10 iki 40 kartų. Kiekvienai potencijai būtina naudoti naują švarų indelį kontaminacijai išvengti bei išlaikyti reikiamą potencijos ir diluento proporciją.

Taigi, paaiškinsiu su pavyzdžiu – imama aktyvioji medžiaga ir ji skiedžiama (papurtant). Skiedžiama n kartų :

  • aktyvios medžiagos 1ml, skiediklio 99ml
  • imam 1ml tirpalo iš ankstesnio žingsnio ir skiedžiam su 99ml skiediklio
  • imam 1ml tirpalo iš ankstensio žingsnio ir skiedžiam su 99ml skiediklio
  • kartojam šią procedūrą n kartų
Taigi, 3C  reiškia, kad skiedimo ciklas buvo kartotas 3 kartus ir tai reiškia, kad medžiaga buvo atskiesta maždaug 1 : 1000000.
4D reiškia, kad skiedimo ciklas buvo kartotas 4 kartus skiedžiant santykiu 1:9, ir tai reiškia, kad galų gale medžiaga buvo atskiesta maždaug santykiu 1 : 10000.
Absoliučia dauguma atvejų, “veiksniosios” medžiagos tame tirpale praktiškai nebelieka (ir labai gerai, kad nelieka, nes daugeliu atvejų tos medžiagos yra nuodingos). Tada jie ima ir užlašina tą jau beveik visiškai gryną tirpiklį (vandenį / alkoholį) ant cukraus tablečių ir pardavinėja patikliems pirkėjams  jį po 600 Lt už kilogramą*.

Kartais tenka pataupyti

Štai, “Šiaulių Krašte” skelbiamas straipsnis, kuriame viena mama skundžiasi dėl šiokio tokio finansų trūkumo:

Šiaulietė mama ne pirmo būtinumo prekes perka išpardavimų metu: „Man pasisekė, kad auginu tris berniukus. Įsitikinau, kad verta pirkti brangesnę, bet kokybišką avalynę ir drabužius vyresnėliui — jų užteks jaunesniems broliams“.

…

Paklausta, kuri prekių grupė, augant vaikams, brango labiausiai, Ernesta paminėjo vaistus. „Dvigubai ir daugiau brango homeopatiniai preparatai. Apskritai nė viena prekių grupė nepigo“, — sako moteris.

Tad ir plakatas ta proga:

homeopatija-demotivational-lt


* – skaičiavimai atlikti remiantis Grip-Heel homeopatinio preparato sudėtimi ir kaina.

Ligos dėl neteisingos mitybos

Posted on by linasj

Trumpai: mityba yra svarbi sveiko gyvenimo dalis, tačiau vien sveika mityba neapsaugos nuo daugumos ligų. Ypač tai taikoma “stebuklingiems” maisto produktams.

zmogus-driezas-lt

Šiandien Delfi komentaruose kalbai pasisukus apie tai, kad tereikia teisingai maitintis ir jokios ligos nepuls kažkas taikliai atsakė:

zmogus driezas, 2012 01 21 21:15

Ar žinojote, kad visos ligos nuo musių nevalgymo, driežai valgo muses, tai net prarastą uodegą atsiaugina.

Žmogus – sliekas paliudys.

Neretai įvairūs šarlatanai teigia, jog nuo kone visų ligų galima apsisaugoti teisingai maitinantis, ar laikantis kokios nors konkrečios dietos. Kiek rečiau pasigirsta balsų, kad tam tikromis dietomis išsigydysite ir nuo bet kokių ligų (bet kokio vėžio, AIDS, nemigos ir pan). Deja, tai – netiesa.

Pradėkime nuo to, kad sveika mityba yra svarbu. Taip pat kaip ir fizinė veikla (sportas). Taip pat kaip ir higiena.

Kad ir kaip jums norėtųsi tikėti stebuklingomis maisto galiomis, nepamirškite, kad mes mokslo pagalba išsiaiškinome ir kas ligas sukelia, ir kaip veikia imuninė sistema, ir kaip tą imuninę sistemą pagerinti (pvz. vakcinos). Maistas yra tik viena menka sveiko gyvenimo būdo dalis, kuri neapsaugos jūsų nuo:

  • virusų
  • bakterijų
  • grybelių
  • apsinuodijimų
  • genetinių ligų
  • pernelyg aktyvios imuninės sistemos
  • fizinių veiksnių
  • vėžio
  • kt.

Taip pat, reikėtų nepamiršti, kad šiais laikais mūsų maisto pasirinkimas yra didesnis, nei bet kada žmonijos istorijoje ir dėl to labiausiai tikėtina, kad jūsų mityboje netrūksta jokių medžiagų. Tad stenkitės valgyti įvairaus maisto ir nevalgyti per daug. Nepasiduokite vitaminų ir maisto papildų reklamos mašinai. Jeigu bijote, kad jums trūksta kokių nors medžiagų – pasikonsultuokite su savo šeimos gydytoju.

Papildomi patarimai

  • “Stebuklingų” produktų, kurie apsaugotų jus nuo visų ligų nėra. Medus – ne išimtis.
  • Produktų, kurie padėtų “išvalyti” organizmą nėra. Detoksifikacija /  organizmo valymas ir pan. dalykas yra nesąmonė. Jeigu apsinuodijote, kreipkitės į medikus. Jeigu per daug valgėte riebaus maisto, nustokite jį valgyti trumpam. Jeigu per daug suvartojote alkoholio – nevartokite jo bent kurį laiką. Bet nesitikėkite, kad kokia nors “detoksfikacinė” arbata jums padės greičiau išgyti nuo apsinuodijimo alkoholiu.
  • Ir dar kartą tas pats patarimas: nepersivalgykite ir valgykite įvairų maistą!